Hepau

Јачање имунитета захваљујући свежем ваздуху

Живот у брзом ритму модерног друштва често оставља последице на наше ментално здравље. Стрес, анксиозност и депресија су постали уобичајени проблеми са којима се многи боре. Међутим, један од најједноставнијих начина за ублажавање тих проблема јесте боравак у природи и шетња на свежем ваздуху. Истраживања показују да боравак у природи смањује ниво кортизола, хормона стреса, […]